AI 會否取代你的工作？五款免費測試工具比較

哪些免費工具能告訴你 AI 會否取代你的工作？

五款免費工具能在幾分鐘內回答「AI 會否取代我的工作」：JobForesight（0 至 100 分並附行動時間窗）、AIJobImpactCalculator.com（引用研究來源的曝險等級）、TripleTen（30 秒風險百分比）、Omni Calculator（曝險等級加三種採用速度的時間線），以及 UD 的 AI Battle Staff（與 AI 員工限時對決）。它們量度的東西各不相同。

拿同一份工作放進這五款工具，結果不會一致，因為它們建基於不同數據，也在推銷不同的東西。這種分歧正是這次比較最有價值的地方。

定義：AI 職位風險計算器是一種網上工具，把你的職稱對應到職業研究數據（通常是 O*NET 任務數據加一項自動化研究），估算你目前的工作有多少可由現有 AI 執行。它量度的是任務曝險，而不是你本人會否被取代。

原有四款工具於 2026 年 9 月 24 日實際查證，Omni Calculator 則於 2026 年 11 月 2 日查證後加入。其中四款是建基於美國與 OECD 職業數據的西方計算器；第五款 AI Battle Staff 是香港的情境模擬器，完全不給分數，而是要你上場對決。它由 UD 開發，因此下文的限制一節會用同樣嚴格的標準檢視它。

2026 年 11 月 2 日更新：加入 Omni Calculator 的 AI 職位風險計算器，更新結論，並連結我們的 JobMentis 對比文章。

每款工具實際上如何評分？

JobForesight 以 Frey-Osborne 研究和 O*NET 數據為 334 個職業評分。AIJobImpactCalculator 採用 ILO 2025 曝險指數。TripleTen 按行業、公司規模與經驗回傳百分比。Omni Calculator 把 O*NET 任務歸入六類工作，再按薪酬、國家和工作模式調整。AI Battle Staff 則讓你與 AI 接同一項限時任務。

JobForesight 最數字化。輸入職稱，60 秒內得到一個 100 分制分數、一個按資歷調整、以月計的「行動時間窗」，以及同職位同儕的曝險排名。免費分數僅依職稱估算，完整評估再加七項因素。

AIJobImpactCalculator.com 拒絕給出單一數字。它回傳 ILO 2025 的四級曝險等級（低、中、高、極高）、該職業的五項主要 O*NET 任務並標示為「可被取代」、「正在改變」或「正在增長」，以及 BLS 2025 至 2035 年的就業展望。網站明言不預測任何個人的工作。

TripleTen 的計算器約需 30 秒，要求輸入職稱、行業、公司規模、經驗年資及是否遙距工作，回傳 0 至 100% 的風險分數與技能清單。它最個人化，公式也最不透明。

Omni Calculator 的 AI 職位風險計算器對方法最為公開。你需選擇 51 個職業之一，再填寫經驗級別（初級、中級或資深）、年薪、國家、地區類型（鄉郊、一般或科技樞紐）及工作模式（遙距、混合或駐場）。結果包括由低至極高的曝險等級、快速、預期及較慢三種 AI 採用速度下的時間線、主要曝險因素、主要保護因素，以及任務組成圓餅圖。

在方法上，Omni 把 O*NET 的技能、工作活動、工作環境和任務歸入六類（數碼、分析、重複、人際互動、管理及體力工作），再以 ILO 2025 全球指數及 OECD 地區曝險研究校準。頁面列出七個來源，並註明作者及兩位審閱者，是五款工具中編輯問責最清晰的一款。

AI Battle Staff 的運作方式不同。你從 20 個行業擂台中選一個，由餐飲食安、零售庫存，到法律合約與保險核保。你和一位 AI 員工接到同一項任務，在限時內作出判斷，工具再顯示誰表現更好。背後沒有職業數據庫，只有情境和計時器。

每款工具收費多少？付費牆後面是什麼？

五款工具都可免費使用。JobForesight 出售 49 英鎊（約 HK$500）的 Career Pivot Blueprint。TripleTen 會把你引向付費訓練營。AIJobImpactCalculator 與 Omni Calculator 查證時均沒有付費層級。AI Battle Staff 免費且不限次數，其行動呼籲是透過 WhatsApp 查詢 UD 的 AI Staff 方案。

價格差異不及動機差異重要。JobForesight 的免費分數是為了讓 49 英鎊的 Blueprint 顯得必要，所以刻意鎖住七項因素。TripleTen 的計算器是一所編程訓練營的引流工具，技能差距清單傾向指向該校教授的技能。AIJobImpactCalculator 由顧問公司 Digital Signet 建立，工具本身沒有任何收費項目。

Omni Calculator 是一個綜合計算器網站，AI 職位風險工具與同類別另外 235 個計算器並列，並連結至其薪酬及生產力計算器。2026 年 11 月 2 日查證時，表格沒有註冊步驟，也沒有付費報告，工具本身不推銷任何東西。

AI Battle Staff 放在 UD 的 AI Staff 方案網站內，與 UD 早前撰寫的 AI 對比人類工作基準並列。其商業目標是讓香港中小企與 UD 討論 AI 員工。你應在開始之前知道這一點，正如你應知道 TripleTen 在賣課程。

每款工具的不足之處在哪裡？

JobForesight 的免費分數忽略你的行業。AIJobImpactCalculator 只深入涵蓋 42 個職業。TripleTen 不公開公式。Omni Calculator 提供 51 個職業及 36 個國家，但沒有香港，薪酬亦以美國 2022 年數據比較。AI Battle Staff 不給風險分數、不引用研究、只涵蓋 20 個行業，且介面只有中文。

先說四款計算器共有的限制：它們量度的都是曝險，而曝險不等於被取代。AIJobImpactCalculator 在首頁便如此聲明，並引用 Brookings 2025 年的數據，指出直至 2025 年中，實際處於衰退的高曝險職業極少。客戶服務代表被評為「極高」，描述的是 AI 技術上能做什麼，而不是你的僱主下季會做什麼。

Omni Calculator 的不足對香港讀者影響最大。它的地點選項涵蓋 36 個國家，大多是 OECD 成員，香港並不在內，你只能選英國等替代地點，或選「不指定」。薪酬比較採用美國勞工統計局 2022 年的工資數據，港幣薪酬要先換算，比較對象仍是美國中位數。頁面本身說明結果只供參考、並非預測失業，這項提醒值得照字面理解。

然後是 AI Battle Staff，不作任何美化。它是一個遊戲化的決策測試，不是預測。它不會告訴你百分比、時間窗或職業等級，也不連結任何研究。20 個擂台是 UD 自行設計的情境，因此輸給 AI 食安專員，只證明該情境在那項任務上有利於 AI，並不證明香港餐廳即將自動化合規工作。如果你需要可以貼進人力資源報告的內容，這是錯誤的工具。

它能做到而計算器做不到的，是讓你看見差距的形狀。在限時庫存決策上輸給 AI，或在分診判斷上勝過它，比任何百分比更能教你哪些任務正處於曝險之中。這是一款不同的產品，而不是更好的產品。

你應該選用哪一款 AI 職位風險工具？

想快速得到數字，用 TripleTen；想要時間窗並考慮 49 英鎊路線圖，用 JobForesight；需要有引用來源的證據，用 AIJobImpactCalculator；想看任務組成和不同採用速度的時間線，用 Omni Calculator；想在五分鐘內感受 AI 在香港行業中已能處理哪些決策，用 AI Battle Staff。

重點事實（2026 年 9 月 24 日查證；Omni Calculator 於 2026 年 11 月 2 日查證）：

• JobForesight：免費，60 秒得出 0 至 100 分，無需註冊，334 個職業，Frey-Osborne 加 O*NET；完整 Career Pivot Blueprint 售 49 英鎊。
• AIJobImpactCalculator.com：免費，無需註冊，ILO 2025 四級曝險，42 個職業附任務層面頁面，BLS 2025 至 2035 增長數據；無付費層級；最後查證 2026 年 6 月。
• TripleTen：免費，約 30 秒，無需註冊，不限次數，0 至 100% 分數加技能差距清單；由付費訓練營營運。
• Omni Calculator AI 職位風險計算器：免費，未見註冊步驟，51 個職業，輸入經驗、薪酬、國家（36 個，不包括香港）、地區類型及工作模式；輸出曝險等級、三種採用速度時間線、主要曝險因素、保護因素及任務圓餅圖；O*NET 數據並以 ILO 2025 校準，引用七個來源。
• UD AI Battle Staff：免費，無需註冊，20 個香港行業擂台，人類對 AI 限時任務，每回合顯示結果；中文介面；沒有數字風險分數。

獨立從業者可連續運行 TripleTen 與 AIJobImpactCalculator：前者給你數字，後者告訴你哪些任務「正在增長」，那正是應該投資的地方。在香港管理團隊的人，可把 AI Battle Staff 投射到會議室螢幕，讓同事玩最接近自己工作的擂台。認真計劃轉職的人，JobForesight 的付費 Blueprint 是五款之中唯一提供逐週計劃的。

Omni Calculator 的位置：如果你想知道自己的工作有多少屬數碼、分析、重複、人際、管理或體力工作，它是五款之中唯一提供這種拆解的。若你正考慮付費選項，可參閱我們的 JobMentis 對比 AI Battle Staff，文中比較了 JobMentis 的任務層面風險報告及其付費方案。

錯誤的下一步是只運行一款工具一次，然後相信它。正確的下一步是運行兩款結果不一致的工具，再追問原因。

如何把風險分數變成有用的行動？

把任何風險分數變成行動的方法，是將結果連同你真實的任務清單交給 AI 助手，要求它按任務拆解：分數涉及哪些任務、忽略了哪些任務，以及這個月可以改變的一件事。分數是這場對話的起點，而不是答案。

以下是一條可在收集五款結果後使用的提示。貼進 ChatGPT、Claude 或 Gemini，並替換方括號內的內容：

試試這條提示：

我為自己的職位運行了五款 AI 職位風險工具：[職稱、行業、香港、年資]。
結果：JobForesight [分數/100、時間窗月數]；AIJobImpactCalculator [等級、標示為可被取代／正在改變／正在增長的主要任務]；TripleTen [百分比]；Omni Calculator [曝險等級、預期時間線、主要曝險因素]；AI Battle Staff [所玩擂台、勝或負、AI 做得更好的地方]。
我每週的實際任務及大約時數：[列出 6 至 10 項]。
請做三件事。（1）把我的每項任務對應到「可被取代」、「正在改變」或「正在增長」，每項用一句解釋。（2）指出五款結果的分歧之處及最可能的原因。（3）給我一項未來 30 天的具體改變，把時數從「可被取代」的任務轉移到「正在增長」的任務，並附量度方法。不要編造統計數字；若需要數據，請說明你會查閱什麼。

這些工具都不了解你的僱主、你的客戶或你的城市。世界經濟論壇《2025 年未來就業報告》預測，到 2030 年將新增 1.7 億個職位、取代 9,200 萬個，而計算器永遠只顯示第二個數字。用它們找出你的曝險任務，然後把精力投放在增長的任務上。懂AI的冷，更懂你的難 UD 同行28年，讓科技成為有溫度的陪伴。

由 UD AI 團隊審閱。

看看 AI 同事在哪裡已經勝過你，又在哪裡不如你

一個百分比只告訴你工作處於曝險之中；與 AI 員工在你所屬行業的一場限時對決，則準確顯示它答對而你答錯的是哪一個決定。AI Battle Staff 免費、無需註冊、涵蓋 20 個香港行業，UD 團隊手把手帶你完成每一步，從第一場擂台結果走到針對關鍵任務的實際計劃。