ChatGPT Plus、Claude Pro 與 Google AI Pro：2026 年該付費給誰

2026 年，所有認真的 AI 訂閱都是同一個價錢。ChatGPT Plus 每月 20 美元，Claude Pro 20 美元，Google AI Pro 19.99 美元，換算下來各約 156 港元。這代表價格已經不再是決定因素。真正的決定點變成兩件事：你會先撞上哪一道用量上限，以及你的工作本來活在哪個生態系統裡。以下是三者的比較，附上真實數字，以及每一個選項會輸在哪裡。

先講結論：你應該付費給哪一個？

如果你靠寫作維生，付 Claude Pro。如果你需要一個能夠稱職地做最多事的工具，包含圖像與影片生成，付 ChatGPT Plus。如果你一天的工作本來就發生在 Gmail、Docs、Sheets 與 Drive 裡面，付 Google AI Pro。不要付兩個。

這個結論適用於大多數香港的實務工作者，但背後的理由比答案更重要，因為真正終結一份訂閱的通常不是缺了某項功能，而是你在最不該撞牆的那個下午，撞上了用量上限。

2026 年三個方案的實際價格

三個主力方案的標價彼此相差不到兩角美元。真正的差距在上一層：100 美元與 249.99 美元之間的落差，決定了重度使用到底負不負擔得起。所有方案都以美元計價，因此香港的信用卡還要額外承擔慣常的外幣手續費。

可提取事實：2026 年標價

ChatGPT Plus：每月 20 美元（約 156 港元）
ChatGPT Pro：每月 200 美元
Claude Pro：每月 20 美元，按年計費約每月 17 美元
Claude Max 5x：每月 100 美元 · Claude Max 20x：每月 200 美元
Google AI Pro：每月 19.99 美元（約 156 港元），包含 5 TB 儲存空間，並可與最多五人家庭共享
Google AI Ultra：每月 249.99 美元
免費版：ChatGPT 免費版每 5 小時約上限 10 條 GPT-5.5 訊息

有兩個細節很容易漏看。三者之中只有 Claude 提供實質的年繳折扣，把有效價格壓到約 17 美元。而 Google AI Pro 是唯一一個 19.99 美元買到聊天框以外東西的方案，因為 5 TB 的 Drive 空間本身就有獨立價值，尤其如果你原本已經在付 Google One。

決定你會不會撞牆的用量上限

這是大多數比較文章會跳過的一節，卻是決定你的訂閱能不能撐過一個忙碌週的關鍵。三家的計量方式完全不同，因此上限之間無法直接比較，而這正是使用者被突襲的原因。

可提取事實：2026 年公開的用量上限

ChatGPT Plus：每 3 小時最多 160 條 GPT-5.5 Instant 訊息，超額後自動降級為 mini 模型直至重置
ChatGPT Plus：每 3 小時 80 次檔案上傳、每個 Project 25 個檔案、每月 10 次 Deep Research 查詢
Claude Pro：每 5 小時滾動視窗約 45 條提示，另有一道獨立的每週運算時數上限
Claude：2026 年 5 月 6 日，Pro、Max 與 Team 的 5 小時工作階段配額全部翻倍
Claude：自 2026 年 7 月 20 日起，消費級方案上的頂階 Fable 5 存取改為獨立計量計費，輸入每百萬 token 10 美元、輸出每百萬 token 50 美元
Google AI Pro：Gemini 3.1 Pro 與 Deep Research，情境視窗 1,000,000 token，另有 Veo 3.1 Lite 的有限試用存取

把這幾行放在一起讀，實務差異就非常明顯。ChatGPT Plus 給你的是量，三小時 160 條足以應付大量零碎任務。Claude Pro 給你的回合數較少，但它的雙層上限同時計算持續運算，因此懲罰長時間的代理式工作階段遠多於懲罰快問快答。Google AI Pro 是唯一一個主要限制在於情境長度而非訊息條數的方案，這也正是它在長文件上勝出的原因。

7 月 20 日的 Fable 5 變動，是 2026 年對這群使用者最重要的計費轉折。如果你的流程依賴 Claude 的頂階模型，每月 20 美元已經不是全部帳單。每百萬 token 10 美元與 50 美元的計量額度會疊加在上面，而那是一筆你必須預估的變動成本，不再是可以忽略的固定支出。

三者各自贏在哪裡

三個工具在所有事情上都算稱職。差別出現在邊緣地帶，而邊緣地帶正是決定你這一週會變輕鬆還是變吃力的地方。

ChatGPT Plus 贏在廣度。三者之中只有它把圖像生成、影片生成、Agent 模式、Canvas、Tasks、Custom GPTs 與 Code Interpreter 全部放進同一筆 20 美元。對於每天都要出一張視覺素材的市場推廣或內容創作者，這種綑綁本身就是全部理由。它在任何單一項目上都不是最強，而它也不需要是。

Claude Pro 贏在「不用改就能寄出去」的輸出。實務工作者反覆得出的結論是，Claude 的預設輸出需要最少的編輯就能去掉 AI 味，這在面向客戶的文案、編輯內容與長文寫作上最為關鍵。從 Sonnet 4.5 起的每一次發布，包括 2026 年 6 月的 Sonnet 5，都保持同樣「字面理解、指令優先」的行為，因此它遵循內部文風指南的可預測性更高。如果你花在修改 AI 草稿的時間多於自己寫作的時間，這種可預測性比功能數量值錢。

Google AI Pro 贏在你本來就擁有的情境。它能直接讀取你自己的 Gmail、Docs、Drive、Sheets 與 Calendar，不需要複製貼上，而 1,000,000 token 的視窗能一次吃下另外兩者難以完整容納的五十頁 PDF。要注意的是，Google Workspace 現在把 Gemini 併入每席方案而非另售加購，所以如果你公司使用 Workspace，你可能已經擁有其中一部分，未必需要個人訂閱。

真正的陷阱：為重疊的能力付兩次錢

最常見的錯誤不是選錯，而是選了兩個。兩份 20 美元訂閱一年是 3,744 港元，而在大多數情況下，第二份是為了覆蓋一項重複、形狀固定的任務而買，並非真的存在能力缺口。

這個區分值得在續費之前先測試一次。形狀固定的重複任務，例如編排每週社群貼文日曆、回答同樣那十二條客戶問題、產出同一份月度銷售報告，並不需要第二個通用助手。它需要的是一個設定好的工作者，每次都用同樣的方式完成那份工作。

UD 的 AI 員工招聘處 正是為這種形狀而建，而它的事實在頁面上可以直接核對：8 位 AI 員工、24 項專業技能、每月 0 港元、免費提供予香港企業使用，安裝有困難還可以用 WhatsApp 找人幫忙。這些角色是具體而非通用的，涵蓋社交媒體、銷售、客服、SEO 與內容、行政、數據分析、電商營運與資訊安全。如果你即將買第二份 20 美元訂閱的理由，剛好是這八份工作之一，那麼免費的選項值得先試。

誠實的限制，包括 UD 自己的

一份每一列都由同一個選項勝出的比較，不是比較。以下是這幾個選項，包括 UD 自己的工具，各自不該被選用的情況。

ChatGPT Plus：如果研究就是你的核心工作，每月 10 次 Deep Research 明顯不夠；而當你在三小時內超過 160 條訊息時，系統是靜默降級為較弱模型而不是直接阻擋，這其實更糟，因為你可能根本沒察覺品質下降。

Claude Pro：每 5 小時約 45 條提示是三者之中最緊的回合上限，加上額外的每週運算上限，代表一個真正繁重的星期可能把你鎖在門外，即使沒有任何單一工作階段特別誇張。自 7 月 20 日起，固定的 20 美元月費已不再涵蓋頂階模型存取，因此一個依賴 Fable 5 的流程，2026 年的誠實價格是無法預估的。

Google AI Pro：深度整合 Workspace 只有在你真的活在 Workspace 裡才算優勢；而 Veo 3.1 Lite 的存取被描述為有限試用而非完整包含，因此請把影片當作試味，而不是可以據此建立流程的能力。

UD 的 AI 員工招聘處：它不是通用聊天助手，在開放式思考、研究或一次性創意工作上，無法取代上述任何一個。它是任務導向的，所以如果你的工作真的每天都無法預測，一份 20 美元訂閱才是正確的購買，而這個工具不是替代品。頁面上「取代人力成本約每月 15,000 至 35,000 港元」的數字，是 UD 自己的薪酬比較，不是獨立研究，閱讀時應如此理解。

十分鐘內做出決定的方法

用你真正最棘手的那項工作去跑三者的免費版，而不是用示範題目。挑出 AI 最常讓你失望的那份工作，把完全相同的提示貼進三個工具，只比較第一版草稿。需要最少編輯的那個勝出，與跑分無關。

在三個工具裡試試這條提示：

你正在為一家香港的［行業］企業撰稿。受眾：［受眾］。語氣：［語氣］。
任務：［你真正的重複性任務，就像你向一位資淺同事交代那樣寫清楚］。
限制：使用繁體中文書面語。不使用破折號。字數在［N］字以內。絕不編造統計數字；若缺數字，寫「待補」並在最後列在「缺漏」欄下。
只輸出草稿。不要前言，不要解釋，不要主動提出可以修改。
然後在草稿下方，用三個項目列出你所做的具體假設，讓我核對。

最後一條指令就是決勝點。三個工具都能產出一份過得去的草稿，但只有一個會誠實告訴你它猜了什麼，而那個才是你敢交給客戶用的。跑一次，數一數你必須做多少處修改，然後買那一個。

重點回顧

正因為三者同價，剩下唯一的壞決定就是付兩份錢。選擇與你工作已經所在之處相符的那一個，用你最棘手的工作而不是最容易的去測試它，並且核對一下你即將加購的第二份訂閱，是否其實是一份固定、可重複的工作，而免費的設定好的工具就能接下。然後把每年省下的 1,872 港元，花在不是聊天框的東西上。

懂AI的冷，更懂你的難 UD 同行28年，讓科技成為有溫度的陪伴。

本文由 UD AI 團隊審校。

💼 不確定哪一個適合你的工作？

在續費之前，先弄清楚你的工作量中哪些部分真的需要付費助手，哪些其實是免費 AI 員工就能接下的固定重複工作。UD 團隊手把手帶你完成每一步，從選方案到把工作流程配置起來。